Rolul colagenului în sănătatea genunchiului

 

Rolul colagenului în sănătatea genunchiului

Colagenul este o proteină esențială găsită în tot corpul uman, în special în țesuturile conjunctive, cum ar fi articulațiile. Joacă un rol crucial în menținerea structurii și elasticității cartilajului care amortizează articulațiile genunchiului.

Pe măsură ce îmbătrânim, corpul produce în mod natural mai puțin colagen, ceea ce duce adesea la dureri articulare, mobilitate redusă și rigiditate. Pentru a ameliora aceste probleme, este important să susținem capacitatea organismului de a produce colagen, iar dieta joacă un rol crucial în acest proces.

Efectele miraculoase ale uleiului de ricin

Efectele miraculoase ale uleiului de ricin

Uleiul de ricin este un lichid galbui extras din semintele de ricin. Cu efecte miraculoase asupra organismului uman are proprietati antiinflamatorii si este antioxidant. Este folosit de secole in scopuri terapeutice.Se considera ca cele mai multe dintre beneficiile uleiului de ricin provin ca urmare a concentratiei sale de acizi grasi nesaturati.

Ciuperci Shiitake: beneficii și mod de consum

Ciuperci Shiitake: beneficii și mod de consum

Ciupercile shiitake sunt apreciate pentru aroma lor bogată, textura cărnoasă și, mai ales, pentru beneficiile impresionante asupra sănătății. Cultivate de mii de ani, shiitake sunt simboluri ale longevității și ale vitalității în culturile asiatice, având proprietăți medicinale recunoscute și în medicina modernă. 

Elixir antimicrobian din cimbru și oregano

 Elixir antimicrobian din cimbru și oregano - util în infecții puternice

Acest elixir antimicrobian din cimbru și oregano este un remediu natural bun de avut în casă. Îl puteți pregăti vara pentru al putea folosi în sezonul primiți când se înmulțesc virusurile și bacteriile.

UN ELIXIR VINDECATOR

 

                                                            UN ELIXIR VINDECATOR

UN ELIXIR VINDECATOR,de care nu vi s-a spus !!!

Argintul este metalul Mamei Divine, al Lunii, al noptii, al secretelor, al misterelor, al energiei feminine, al fortei vitale si al aspectelor sale obscure. Cand vine vorba de conductibilitate electrica, Argintul este al doilea dupa Aur, si de asemenea rezoneaza perfect cu toate cristalele, mineralele si pietrele. 

LEGEA VIBRATIEI

LEGEA VIBRATIEI

CUM FUNCȚIONEAZĂ

•Totul în Univers are un câmp electromagnetic și o frecvență electromagnetică. Inclusiv gânduri și sentimente.

• Tot ce simți, fie bine sau rău, determină frecvența pe care vibrezi, și atragi oameni, evenimente și circumstanțe care vibrează la aceeași frecvență.

• Dacă îți schimbi frecvența vibrației într-o zi dată schimbând felul în care te simți, totul în jurul tău se va schimba, pentru că vei vibra la o nouă frecvență.

• Poți schimba ceva rău ce s-a întâmplat în viața ta. Niciodată nu e prea târziu pentru că poți schimba ceea ce simți despre asta.

• Mulți oameni își pun sentimentele pe pilot automat. Sentimentele lor sunt reacția la ceea ce li se întâmplă. Totuși, ei nu realizează că sentimentele lor sunt cauza a ceea ce li se întâmplă.

• Pentru a schimba ceva, fie că este vorba despre sănătatea ta, banii tăi, relațiile tale, sau orice alt aspect al vieții tale, trebuie să schimbi modul în care simți despre asta.

• A da vina, a critica, a evidenția greșelile și a te plânge sunt toate forme de negativitate, iar toate acestea aduc doar conflicte în viața ta.

• Elimină cuvinte ca teribile, oribile, neplăcute, hidoase din vocabularul tău. Folosește mai multe cuvinte ca fantastic, minunat, fabulos, genial și splendid.

• Chiar dacă ai doar 51% gânduri și sentimente bune pe parcursul zilei, îți reechilibrezi viața.

• Fiecare zi este o oportunitate pentru o viață nouă. În fiecare zi te confrunți cu un moment de cotitură în viața ta. Și cu doar o zi, poți schimba viitorul schimbând felul în care te simți.

 

Tămâia, inedite proprietăţi medicinale

Egipteni, greci şi romani vedeau în undele de parfum ale tămâiei o modalitate de a comunica cu zeii. Această substanţă divină continuă să fie produsă din răşina unui grup de arbori care fac parte din familia Boswellia, ce cresc pe malurile golfului Aden.

 

Alunga nefericirea

Ar fi trebuit sa fie usor sa te descotorosesti de suferinta, de angoase, de nefericire. Nu ar trebui sa fie greu: nu vrei sa fii nefericit, asa ca trebuie sa existe o complicatie mai profunda.

Complicatia consta in faptul ca inca din copilarie nu ti s-a permis sa fii fericit, sa fii extaziat, sa fii vesel.
Ai fost fortat sa fii serios, iar seriozitatea implica tristete. Ai fost fortat sa faci lucruri pe care nu ai vrut niciodata sa le faci. Ai fost nejutorat, slab, dependent de oameni; in mod natural, ai fost obligat sa faci ce iti spuneau. Ai facut acele lucruri fara vointa, nefericit, opunandu-te din rasputeri. Impotriva ta insuti, ai fost fortat sa faci atat de multe lucruri, incat incetul cu incetul, a devenit limpede petnru tine: tot ce este impotriva ta este bine si tot ce nu este impotriva ta trebuie sa fie gresit. Si in mod constant aceasta crestere te-a umplut de tristete, care nu este naturala.

Este natural sa fii fericit, la fel cum este natural sa fii sanatos. Cand esti sanatos nu te duci la medic sa-l intrebi: “De ce sunt sanatos?”. Nu ai de ce sa pui vreo intrebare legata de starea ta de sanatate. Insa cand esti bolnav, imediat intrebi: “De ce sunt bolnav? Care este motivul, cauza bolii mele?”
Este perfect corect sa intrebi de ce esti nefericit. Nu este corect sa intrebi de ce esti extaziat. Ai fost crescut intr-o societate nesanatoasa, in care a fi extaziat fara motiv se considera ca echivaleaza cu nebunia.

Asta provoaca intreaga nefericire a omenirii, ca fiecare se afla acolo unde nu ar trebui sa se afle, ca este ceea ce nu ar trebui sa fie. Si pentru ca omul nu poate sa se afle acolo unde ar trebui sa se afle – unde este dreptul lui din nastere sa se afle – este nefericit. Te-ai aflat in aceasta stare de indepartare din ce in ce mai accentuata de tine insuti; ai uitat drumul inapoi spre casa. Astfel incat oriunde te-ai afla, crezi ca aceea este casa ta – nefericirea ti-a devenit camin, angoasa a devenit natura ta.

 

sursa : OSHO

10 principii de înțelepciune budistă care îți vor transforma viața

1. Traieste cu compasiune

Compasiunea este una din cele mai apreciate calitati in budism, iar inalta compasiune este un semn de realizare.

 

Regele si Pionul

Ce minciuni ti-ai mai spus astazi? Ce lucruri evidente ai ales sa “ignori” astazi?

Poate ca ti-ai spus ca “totul va fi bine”, desi este clar ca mergi intr-o directie gresita?

10 lucruri importante. Sa nu le uiti, te rog, in vremurile grele! Scrisoare deschisa catre mine insami…

10 lucruri importante. Sa nu le uiti, te rog, in vremurile grele!

 Scrisoare deschisa catre mine insami…

Draga mea,

'Ceea ce nu ne omoara ne face mai puternici', spunea Friedrich Nietzsche.

Nu-i asa? Cei mai minunati oameni pe care i-ai intalnit vreodata, cei care te emotioneaza cel mai profund, cei care imprastie in jurul lor o aura a intelepciunii si bunatatii… sunt oamenii care au suferit cel mai mult in viata lor. Ei au experimentat multe suisuri si coborisuri, dar greutatile nu i-au facut mai rai, ci mai frumosi si mai puternici. Acesti oameni iubesc cu ardoare, daruiesc toata inima lor fara regrete si ofera caldura. Cum? Cum e oare posibil?

EFECTELE MEDITAȚIEI

 

              EFECTELE MEDITAȚIEI ÎN FUNCȚIE DE DURATA PRACTICĂRII

3 minute – produc schimbări în câmpul electromagnetic uman, se îmbunătățește circulația și balanța biochimică a sângelui.

IERTAREA

                                                                        

            

IERTAREA

Iertarea elimină emoțiile negative și vindecă suflete

Cu toții am trecut prin experiențe de viață în urma cărora am rămas dezamăgiți; minciuna, trădarea, jignirile – toate acestea pot avea consecințe negative asupra stării noastre emoționale. Toate acestea produc în sufletele noastre sentimente de tristețe, ori de câte ori ne amintim că le-am trăit.

Tu cu tine

 

Tu cu tine

1. Alege întotdeauna Sănătatea: în mâncarea ta, în gândurile tale, în emoțiile tale, în relațiile tale, în ochii tăi, în acțiunile tale, în cuvintele tale, în tot ce faci alege să fii sănătos. Te-ai născut sănătos, alege sa fii sănătos.

Afirmații Pozitive

Afirmații Pozitive. Cum să le folosim.

Existã nenumãrate exemple în care folosirea afirmaţiilor a dus la obţinerea unor succese mult aşteptate.

Ce este afirmaţia?  

O propoziţie pe care o repetãm frecvent şi în care afirmãm atingerea obiectivului propus.

O propoziţie în care spunem cã suntem ceea ce am dorit sã fim, cã avem ceea ce am dorit sã avem, cã am atins ţinta pe care am urmãrit-o.

Afirmaţia repetatã pãtrunde în subconştient şi opereazã o reprogramare a minţii în sensul dorit de noi.

Ajunsã acolo, ea devine o sursã de inspiraţie pentru acţiunile prezente şi viitoare. Ne ghideazã gândurile şi acţiunile în direcţia doritã.

Prin folosirea afirmaţiilor dãm instrucţiuni corpului şi minţii noastre pentru a acţiona într-un anumit fel.

Putem astfel sã depãşim anumite bariere interioare, anumite obiceiuri negative şi credinţe false, putem sã ne vindecãm corpul într-un mod uimitor.

Putem sã ne motivãm pentru îndeplinirea unui scop, putem sã fim focalizaţi pe un anumit obiectiv.

Putem rezolva numeroase probleme din viaţa noastrã, datorate în primul rând unui mod greşit de a gândi.

Puterea afirmaţiilor este vizibilã în:

• ·         Trecerea cu bine a unui examen, câştigarea unui joc sau a unei competiţii
• ·         Cãpãtarea siluetei dorite, fie prin scãdere, fie prin câştig de greutate
• ·         Compunerea unui cântec sau scrierea unei cãrţi
• ·         Depãşirea unei fobii, a unui complex de inferioritate sau lipsei de încredere în sine
• ·         Tratarea corpului de boalã
• ·         Renunţarea la deprinderi nesãnãtoase, excesul de mâncare sau alcool
• ·         Întãrirea voinţei de a obţine o performanţã
• ·         Învãţarea unor noi deprinderi, îmbunãtãţirea memoriei
• ·         Schimbarea atitudinii de viaţã
• ·         Îmbunãtãţirea relaţiilor interpersonale
• ·         Creşterea prosperitãţii personale şi multe altele…

AFIRMATII

• Aleg să mă simt apreciat(ă) şi iubit(ă)!
•  Muncesc mult şi merit să reuşesc!
• Tot ce îmi doresc în viaţă vine spre mine uşor şi fără efort.
• Sunt liberă de orice grijă!
• Afacerea mea merge din ce în ce mai bine!
• Cu fiecare zi, mă simt din ce în ce mai bine, în toate privinţele.
• Mă simt sigur(ă) de mine în orice situaţie.
• Accept cu bucurie toate oportunităţile pe care mi le oferă viaţa.
• Sunt un om de succes, atrag succesul ca un magnet.
• Cu cât dau mai mult, cu atât primesc mai mult.
• Mă bucur de toate lucrurile frumoase din jurul meu.
• Aleg să am deplină încredere în mine.
• Aleg să mă iert pentru toate greşelile mele trecute şi viitoare.
• Toate dorinţele şi nevoile mele sunt îndeplinite imediat.
• Aleg să fiu calm(ă) şi sigur(ă) de mine.
• Cu fiecare pas, înaintez în direcţia visurilor mele.
• Toate lucrurile bune vin spre mine acum.
• Mă bucur să trăiesc o viaţă de libertate şi împlinire.
• Cu fiecare clipă sunt tot mai sănătos(ă) şi plin(ă) de viaţă!
• Îmi fac timp şi îmi face plăcere să îmi cultiv talentele.
• Am mulţi oameni optimişti în jurul meu şi atrag şi mai mulţi.
• Aleg să gândesc pozitiv şi să am emoţii pozitive.
• Văd orice situaţie ca pe o oportunitate pentru dezvoltarea mea personală.
• Cu fiecare zi sunt mai puternic(ă), mai sănătoasă(ă), mai fericit(ă).
• Sunt deschis(ă) şi receptiv(ă) la inspiraţia divină.
• Întâmpin această zi cu bucurie şi încredere.
• Aleg să radiez sănătate, succes şi iubire oriunde mă aflu.
• Privesc cu recunoştinţa orice situaţie ca pe o ocazie de a învăţa o lecţie necesară.
• Sunt împăcat(ă) cu mine însămi şi plină de dragoste.
• Aleg să fiu de nota zece în tot ceea ce fac.
• Sunt liber(ă) să-mi determin cursul vieţii după dorinţa mea.
• Văd lumea ca pe un loc cu minunate oportunităţi.
• Aleg să devin liber(ă) şi fără frică.
• Mă eliberez acum de limitările şi greşelile trecutului.
• Sunt ghidat(ă) de intuiţie şi inspirat(ă) în gândurile, cuvintele şi faptele mele.
• Am încredere în capacitatea mea de a reuşi.
• Lucrurile pe care le atrag sunt chiar mai bune decât mă aşteptam.
• Aleg să fiu atent(ă) la mesajele pe care le primesc din adâncul meu.
• Sunt energic(ă) şi plin(ă) de viaţă.
• Cu fiecare pas, înaintez în direcţia visurilor mele.
• Mă văd înconjurat(ă) de iubire şi armonie.

Afirmaţiile nu îţi aduc tot ceea ce îţi doreşti în viaţã, dar te ajutã prin crearea unui cadru mental în care ai mult mai multe şanse de a realiza ceea ce doreşti.

 

Principiile de funcţionare ale afirmaţiilor sunt urmãtoarele:

 

• Viaţa ta actualã este o consecinţã directã a gândurilor tale.
• Schimbã-ţi gândurile şi îţi vei schimba viaţa.
• Afirmaţiile îţi schimbã gândurile.

 

Afirmaţiile remodeleazã mintea şi ne oferã inspiraţia şi motivaţia pentru a reuşi. Dar cum trebuie construite şi cum se folosesc afirmaţiile ca sã aibă succes?

O afirmaţie corect construitã trebuie sã fie personală, pozitivă, la timpul prezent şi pasională.

Afirmaţiile sunt personale pentru cã se referã la obiective care ne privesc personal.

Afirmaţiile fãcute pentru alte persoane (copii, rude, prieteni, colegi) nu au nici un efect pentru cã nu lucreazã asupra minţii lor.

Putem acţiona doar asupra minţii noastre, deoarece schimbând ceea ce este înãuntrul ei, schimbãm şi cursul vieţii noastre.

Pentru a întãri caracterul personal al afirmaţiei, aceasta începe de multe ori cu “Eu sunt…” “Eu am…”

Foarte important este ca afirmaţia sã fie pozitivă. Ea va exprima astfel ceea ce dorim, ne va focaliza pe ceea ce dorim.

Astfel, prin folosirea de afirmaţii pozitive, Legea atracţiei lucreazã în slujba noastrã.

Ce spune Legea atracţiei?

“Lucrurile pe care ne focalizãm apar în viaţa noastrã.”

 

Afirmaţiile pozitive sunt un instrument perfect pentru focalizarea gândurilor.

Sã comparãm douã afirmaţii pozitive. “Eu nu mai sunt bolnavã acum” şi “Eu sunt sãnãtoasã acum.”

Deşi aparent spun acelaşi lucru cu cuvinte diferite, cele douã propoziţii au efecte total opuse.

Prima este o propoziţie negativã. Creierul reţine din ea imaginea mentalã a bolii, adicã exact ceea ce nu dorim.

În consecinţã, mintea noastrã cautã inconştient ocazii – şi gãseşte – ca sã menţinã boala.

În schimb, a doua propoziţie este o afirmaţie pozitivă clarã şi corectã.

Ea creazã o imagine mentalã a sãnãtãţii, iar mintea şi corpul vor lucra împreunã pentru a o materializa cât mai repede.

Afirmaţiile se construiesc la timpul prezent pentru cã mesajul pe care îl transmitem  minţii subconştiente este precis: “Iatã-mã, sunt acolo unde am dorit sã ajung!”.

Pentru a fi eficiente, afirmaţiile trebuie sã conţinã multã emoţie, sentiment, pasiune.

Acestea constituie, într-un fel unda purtãtoare a mesajului pe care îl transmitem, prin afirmaţii, cãtre noi şi cãtre univers.

Suntem ca un emiţãtor radio – puterea de emisie este cu atât mai mare cu cât punem mai multã emoţie şi pasiune în mesajul nostru!

Cu cât punem mai mult “combustibil” în el, cu atât mesajul ajunge mai repede la ţintã. De aceea, când afirmaţi – faceţi un efort sã simţiţi bucuria împlinirii dorinţei dumneavoastrã.

Imaginaţi-vã toată gama de emoţii pozitive pe care le veţi trãi când, de pildã, veţi gãsi slujba care sã vã placã şi sã vã aducã destui bani.

Unul din secretele reuşitei afirmaţiilor este să trãiţi în avans sentimentul realizãrii lor!

În afarã de aceste calitãţi fundamentale, o bunã afirmaţie trebuie sã fie simplã, sã conţinã puţine cuvinte şi sã sune cât mai familiar celui ce o utilizeazã.

Existã liste întregi de afirmaţii gata construite, din care vã puteţi inspira sau alege pe cele care vi se potrivesc cel mai bine.

                 Cum se folosesc afirmaţiile 

Succesul afirmaţiilor se bazeazã pe folosirea lor repetatã.

Cu cât sunt repetate mai des, cu atât pãtrund mai repede în subconştient şi încep sã producã efectele dorite.
De aceea se recomandã rostirea afirmaţiilor în gând de cel puţin 3 ori dimineaţa înainte de a deschide ochii şi seară înainte de culcare.
De asemenea, e foarte bine sã le rostim cu voce tare ori de câte ori suntem singuri, de exemplu când pregãtim micul dejun în bucãtãrie sau în timp ce mergem pe jos, spre serviciu sau la o plimbare.
O variantã de utilizare este scrierea afirmaţiilor într-un caiet de afirmaţii, zilnic, fie dimineaţa, fie seara înainte de culcare.
Prin scriere aducem un canal suplimentar de difuzare a mesajului. Pentru unele persoane, aceasta este metoda predilectã deoarece reţin mai uşor ceea ce scriu decât ceea ce vorbesc.
O altã metodã este scrierea afirmaţiilor pe bucãţi de carton de mãrimea unei cãrţi de vizitã şi pãstrarea lor la îndemânã, pentru a le vedea ori de câte ori dorim, în portvizit sau în geantã.
Ideea este sã repetaţi cât mai des, pe cât mai multe canale şi cu cât mai multã emoţie afirmaţiile care vi se par cele mai adecvate.
Atenţie: repetaţi zilnic, pânã ce se transformã în obişnuinţã.
Chiar dacã s-ar putea sã nu observaţi imediat efectele (deşi uneori apar de pe o zi pe alta!) ele vor apãrea cu siguranţã pe mãsurã ce vã remodelaţi lumea interioarã prin intermediul afirmaţiilor.
Aveţi încredere. Afirmaţiile funcţioneazã pentru milioane de oameni. Vor funcţiona şi pentru dumneavoastrã.
Afirmațiile remodeleazã mintea şi ne oferã inspiraţia şi motivaţia pentru a reuşi.
Milioane de oameni le folosesc zilnic cu succes.
Acum cã ştiţi cum se construiesc afirmaţiile pentru a da rezultate, iată câteva liste de afirmaţii pe care sã le aveţi la îndemânã.
Fie pentru a vã extrage pe cele care vi se potrivesc cel mai bine, fie pentru a le folosi ca model pentru afirmaţiile pe care vi le veţi construi.
 

          Afirmaţii pentru încredere şi respect de sine

• ·          Merit sã trãiesc.
• ·         Sunt propriul meu stãpân şi nu mã afecteazã pãrerile şi atitudinile negative ale altora.
• ·          Mã aprob şi mã simt excelent cu mine însumi.
• ·          Sunt o persoanã importantã şi valoroasã. Merit respectul altora.
• ·          Aştept cu încredere sã-mi îndeplinesc ţelurile şi depãşesc repede orice obstacol temporar.
• ·         Sunt un om de acţiune. Fac lucrurile care trebuie şi în ordinea potrivitã.
• ·          Sunt un om capabil şi talentat.
• ·          Mã accept în întregime aşa cum sunt şi am încredere în mine însumi.
• ·         Sunt deja o persoanã valoroasã. Nu trebuie sã-mi dovedesc acest lucru.
• ·         Sentimentele şi nevoile mele sunt importante.
• ·          Am mult calitãţi.
• ·         Am încredere în capacitatea mea de a reuşi în viaţã.
• ·         Am încredere şi mã respect şi merit respectul altora.
• ·         Accept cã e în regulã sã fac şi greşeli.
• ·         Reuşesc în tot ce fac.

 

       Afirmații pentru sănătate

• ·          Cu fiecare zi mã simt din ce în ce mai bine.
• ·         Corpul meu este puternic şi sãnãtos.
• ·         Sunt sãnãtoasã şi plinã de viaţã.
• ·         Eu mã vindec acum.
• ·         Mã bucur cã sunt sãnãtoasã şi plinã de energie.
• ·         Am credinţã în Dumnezeu şi primesc de la el sãnãtate şi viaţã.
• ·          Sunt vindecatã, sunt sãnãtoasã acum.
• ·         Aleg sã fiu sãnãtoasã acum.
• ·         Am grijã de mine însãmi.
• ·         Totul funcţioneazã perfect în corpul meu.
• ·         Stomacul (ficatul, gâtul etc) meu funcţioneazã excelent.
• ·         Am un somn profund şi odihnitor.

               Afirmaţii pentru relaţii interpersonale

• ·         Eu radiez încredere şi bunãvoinţã.
• ·         Sunt prietenos cu oricine întâlnesc, tratez pe fiecare cu respect şi consideraţie.
• ·         Sunt încrezător şi fermecãtor cu oamenii pe care îi întâlnesc.
• ·         Îmi place sã vorbesc în faţa unui public numeros.
• ·         Îmi iubesc familia şi prietenii.
• ·          Îi accept pe alţii aşa cum sunt.
• ·         Sunt un învingãtor. Mã înconjor de învingãtori.
• ·         Îi ajut şi pe alţii sã reuşeascã.

 

           Afirmaţii pentru prosperitate 

• ·         Sunt bogat, prosper şi abundent.
• ·         Iubesc banii şi banii mã iubesc.
• ·         Banii curg continuu în viaţa mea şi sunt prosper.
• ·          Eu merit prosperitatea.
• ·         Eu am mereu mai mulţi bani care intrã în buzunarul meu, decât ies din el.
• ·         Merit ce e mai bun pentru mine şi primesc ce e mai bun pentru mine.
• ·         Pot reuşi. Reuşesc.
• ·          Eu cresc din succes în succes.
• ·         Când o uşã se închide, o altă mai mare şi mai bunã se deschide.
• ·          Cu fiecare zi, sunt din ce în ce mai bogat.
• ·         Eu câştig tot mai mulţi bani cu fiecare zi.
• ·         Eu atrag banii ca un magnet.
• ·          Merit şi primesc de la viaţã tot ce e mai bun.
• ·         Ceea ce Dumnezeu a dat altora, îmi dã şi mie.
• ·         Mulţumesc pentru tot ce am şi tot ce primesc.

 

sursa: internet

s

s