Gandirea pozitiva – un
nou mod de viata ?
Am citit mult despre
acest concept “ gandirea pozitiva”, si am inceput sa il pun in practica inca de
acum 5 ani ! Am observant o imbunatatire a relatiei cu eul meu, am reusit sa ma
descopar si sa fac cateva schimbari bune in viata mea !
Stiti exista mai
multe proverbe sau principii enuntate despre aceasta gandire , exista de fapt o
intreaga filosofie, dar cel mai mult conteaza sa CREZI ! Sa crezi ca este
posibil sa faci o schimbare buna in viata ta aplicand gandirea pozitiva !
O modificare mentala care
poate sa mearga de la simpla schimbare de opinie pana la transformarea totala a
personalitatii , a modului de viata si a manierei de a vedea realitatea , la
asta se reduce in cateva cuvinte gandirea pozitiva.
Gandirea
pozitivă atrage în mod natural ceea ce este bun şi frumos.
Gandirea pozitiva este cheia care
deschide usa iubirii, a norocului si a fericirii!
Fericirea
incepe in gandire iar rezultatul este pacea interioara!
Tot
ce se traieste in interior se reflecta in exterior!
Orice obicei nou de gândire se formează în timp, prin
perseverență și atenție concentrată asupra gândurilor pe care le cultivăm. Oricine
studiază importanța gândirii pozitive vine să realizeze că cu cât gândurile
noastre sunt mai pozitive, cu atât mai pozitivă va fi viața noastră. S-au facut
multe studii pentru a afla impactul gandirii pozitive asupra omului si printre
aceste varietăți de abordare a gândirii pozitive se află ideea de bază că
gândurile și sentimentele noastre trebuie să fie „pozitive” pentru a crea mai
multe experiențe pozitive în viața noastră.
Modul prin care poti face schimbări
profunde în viața ta este printr-un nou tip de iertare. Acest nou tip de
iertare nu se bazează pe nicio religie sau crez. Nu trebuie să „crezi” nimic
pentru a-l folosi. Este ferit de dogme și nu vei găsi nicio încercare de a te
manipula prin vinovăție și rușine. De fapt, este mult mai mult să te ajute să
devii impermeabil la un astfel de tip de manipulare.
Atunci cand incepi sa ierti beneficiezi
de o eliberare totala a mintii. Chiar daca tu trebuie să ierti pe alții care
ti-au gresit, sau trebuie să te ierți pe tine insuti, făcând acest lucru te
eliberează de trecut și iti permite sa–ti cunosti adevăratul potențial. Iertarea iti permite să te
eliberezi de limitarea credințelor și atitudinilor. Îți eliberează energiile
mentale și emoționale, astfel încât să le poți aplica la crearea unui mod mai
bun de viaţă.
Iertarea te ajută să îți atingi chiar
și cele mai grele obiective . Poate că vrei unun loc de muncă mai bun, să
câștigi mai mulți bani, să ai relații mai bune sau să trăiești într-un loc mai
frumos. Iertarea te ajută sa realizezi toate acestea. Dacă nu ai iertat, atunci
o parte din energia vieții tale interioare este prinsă de un fel resentimente,
furie, durere sau suferință . Această energie a vieții prinse te va limita. Este
ca atunci cand încerci să mergi cu bicicleta cu frânele parțiale tot timpul. Te
încetinește, te frustrează și îngreunează
înaintarea.
Dupa ce
ai reusit sa practici aceasta tehnica de iertare, poti incepe sa dai frau liber
gandirii pozitive..
Primul
pas pe care il poti face este sa incepi sa remodelezi relatia cu tine insuti ,
astfel :
•
Ceilalți te privesc cu ochi mai buni decât o faci tu însuți? Nu mai pune
sinceritatea lor la îndoială, acceptă această realitate: este efectul detașării,
al obiectivării de care tu nu poți beneficia în privința propriei persoane.
• Încetează să mai respingi în
bloc aprecierile, complimentele. Este ușor să discerni între semnele
recunoașterii reale a meritelor tale și laudele de complezență. Reține-le pe
cele dintâi și repune-te în valoare prin prisma lor.
• Relaxează-te, pentru a capta
energia pozitivă pe care o emit ceilalți.
• Profită de imaginea
binevoitoare pe care o au ceilalți despre tine: dezvoltă-ți aptitudinile
naturale, calitățile, talentele sesizate de către ei.
Din
pacate “Stresul” este prezent in viata noastra mai mereu fie ca suntem
constienti de el sau il ignoram total si de cele mai multe ori ne
destabilizeaza in diferite forme, cum ar fi : te enervezi usor dintr-o mica
prostioara…
Vorbele
spuse la nervi lasa de obicei urme adanci in sufletele celorlalti, si de multe
ori ne facem rau noua in primul rand inainte de a-i lovi pe ceilalti, asa ca
cel mai bun lucru pe care il poti face, daca tot ai inceput sa practici gandirea
pozitiva este sa TE DETASEZI !
Da,
incearca mereu sa te detasezi de orice te enerveaza fie ca sunt persoane, vorbe
sau lucruri, si sti cum? Uite așa: închide ușa.
Izolează-te. Întinde-te comod pe canapea sau în fotoliu (după preferințe) și
ascultă o muzică relaxantă. Pare pueril poate, dar nu este.
Daca nu esti acasa si
esti la birou, pleaca imediat de acolo, cauta un loc cat mai retras si ramai cu
tine insuti.Si, cel mai bun lucru pe care il poti face in izolare chiar si
cateva minute , baga castile in urechi si asculta muzica preferata. Efectul
muzicii bine alese asupra stării de spirit și asupra tensiunii arteriale este
dovedit științific. În plus, știi că cele mai proaste decizii se iau la nervi.
Lasă timp gândurilor să se așeze și presiunii nervoase să se risipească.
Cand te-ai calmat, aplica principiul “RECUNOSTINTEI” .
Exact, spune multumesc si fi recunoscator ca totul a trecut
cu bine.
Sentimentul de recunoștință poate fi definit și ca un melanj
între mai multe operațiuni mental-emoționale: evaluare, mulțumire, afecțiune,
generozitate, dorința de a dărui, la rândul tău, din ceea ce ai primit.
Si tu de fapt ce ai primit? Putina liniste cu tine si cu
gandurile tale, dar in aceea liniste ai descoperit starea de bine, nu ai ranit
pe nimeni si parca in coltul gurii iti apare si un zambet de multumire !
Sti ca RECUNOSTINTA are o serie de beneficii , astfel:
De la recunoștința ”micro” – pentru persoane sau întâmplări
punctuale, la recunoștința ”macro” – pentru viața în sine, cu mult-puținul ei,
câștigăm enorm când suntem conștienți de acest sentiment în sine și când îl
exteriorizăm.
•
oamenii recunoscători stabilesc relații sociale mult mai ușor și mult mai
benefice: de unde dai ți se dă, iar cel căruia i-ai mulțumit din tot sufletul
va pune suflet, în continuare, ca să îți dea însutit
• gratitudinea aduce beneficii
la multe nivele: ameliorează starea emoțională, hrănind
plenitudinea, fericirea; ne face mai toleranți, mai iertători; ne ferește de
stările de deprimare și de stres
• vigilența, optimismul,
energia, entuziasmul se multiplică pe fondul stării de recunoștință…
recunoscută și împărtășită
• exprimarea recunoștinței
atinge dimensiunile cele mai profunde ale ființei, ale identității noastre,
sporește stima de sine, maniera în care ne autopercepem și în care îi percepem
pe ceilalți.
Gândind pozitiv, putem avea viața pe care ne-o dorim, noi
fiind cei care ne creionăm viitorul. Prin urmare, atunci când avem o
problemă, trebuie să facem o alegere și anume de a accepta rapid situația și a
trece la acțiune.
Orice experiență este bună dacă putem învăța ceva din
ea. Nu trebuie să târâm după noi, nici în prezent, nici în viitor
experințele neplăcute, trebuie să luăm cu noi doar învățămintele! În acest fel
îți dai o șansă să fii fericit, indiferent ce înseamnă fericirea pentru tine.
De exemplu, dacă îți cauți un loc de muncă și te vei rezuma la a te plânge și
la faptul că nu ești apreciat, ești pe un drum pierzător. Pozitiv înseamnă să
vezi ce poți schimba la tine astfel încât să-ți crești șansele, să fii
conștient de calitățile tale, să le pui în valoare și să continui.
Trebuie să avem
puterea de a înfrunta realitatea, să fim pozitivi și să perseverăm. Când ceva
nu funcționează trebuie să încercăm altceva.
Din ce in ce mai multe
studii aduc în prim plan dovada faptului că există o schimbare la nivel
molecular după o perioadă de practică intensivă a gandirii pozitive.
ESTI CEEA CE GANDESTI – aud din ce in
ce mai des …
Dr. Bruce Lipton susţine că activitatea genelor se modifică
în funcţie de percepţie. Dacă ceea ce
gândeşti se reflectă în schimburile de la nivel celular şi dacă sistemul nervos
interpretează mediul înconjurător şi apoi controlează chimia sângelui, înseamnă
că îţi poţi schimba literalmente soarta celulelor odată cu schimbarea
gândurilor.
Cu alte cuvinte,
înseamnă că mintea va modifica biologia şi comportamentul organismului în
funcţie de ceea ce crezi.
In cartea “ Puterea extraordinara
a subconstientului tau “ de Joseph Murphy, gasim si explicatii cum subconstientul , cel care conţine
credinţele noastre cele mai puternice, a fost programat. Şi, pentru că aici
există multe “progrămele” din copilărie introduse adânc de părinţi sau societate,
el deţine votul decisiv.
Însă, prin antrenarea intensivă a minţii de a gândi pozitiv, se pot schimba , şterge programările din copilărie care sabotează mintea conştientă. Şi, astfel, gândirea pozitivă poate fi ce care îţi decide viitorul!
Asa ca dragi
prieteni va invit sa cititi aceasta carte precum si cea a lui Vincent Peale “
Forta gandirii pozitive “ si sa incercati
pe cat mai mult posibil sa va adaptati gandirea , sa aduceti in viata voastra
cat mai multa pozitivitate si bucurie si sa zambiti cat mai des si mult !
Va imbratisez
cu drag !
