Sarea amara: beneficii surpinzatoare !

Sarea amara: beneficii surpinzatoare

                 Sarea amara are o istorie indelungata de utilizare si diverse beneficii pentru sanatate, frumusete si uz casnic. Sarea amară nu este o sare, ci un compus mineral pur de magneziu și sulfat, doua elemente cu proprietati uimitoare fiind un remediu natural împotriva multor afecțiuni.

               Magneziul are un rol important în organismul nostru, fiind responsabil de buna funcționare a sistemului nervos și a mușchilor, iar sulfatul ajută la absorbția nutrienților, la eliminarea toxinelor și ameliorarea durerilor de cap. Sarea amară și beneficiile ei surprinzătoare nu sunt atât de cunoscute, așadar, în continuare, vă prezint o serie de întrebuințări ale acestui compus mineral.

Sarea amara are o serie de beneficii in utilizarea externa, astfel :

-          1. Reduce stresul și relaxează corpul

             In baia calda punem 1-2 pumni de sare amara. Stresul ne seacă organismul de magneziu și ne ridică nivelul de adrenalină. Atunci când sarea amară este dizolvată în apă, aceasta este rapid absorbită în piele și reface nivelul de magneziu din corp. Studiile arată că magneziul crește energia și ajută la eliberarea serotoninei, care este responsabilă cu instalarea unei stări de calm și relaxare. Așadar, experții cred că băile cu sare amară, de 3 ori pe săptămână, te vor ajuta să arăți bine, să te simți bine și să capeți mai multă energie. Ionii de magneziu te vor ajuta să te relaxezi, reduc nivelul de adrenalină și ajută mușchii să funcționeze normal.

-          2. Amelioreaza durerile și crampele musculare

Sarea amară reduce inflamațiile și calmează durerile, fapt pentru care băile cu acest compus mineral sunt extrem de benefice. De asemenea, vindecă tăieturile, iar un amestec de sare amară și apă caldă pus pe rană va grăbi vindecarea. În cazul în care te confrunți cu picioare obosite, încearcă să le ți în apă amestecată cu sare amară. Aceasta va face pielea mai catifelată și va neutraliza și mirosurile neplăcute.

-        3.  Ajută la buna funcționare a mușchilor

Sarea amară asigură buna funcționare a mușchilor, nervilor și enzimelor din organism prin reglarea nivelului de electroliți din corp, magneziul fiind principalul conductor de impulsuri electrice în corp.

-        4.  Elimină toxinele din organism

Sulfatul din sarea amară ajută la eliminarea toxinelor din organism. În timpul băilor cu sare amară are loc un proces la nivelul pielii prin care sarea împreună cu toxinele dăunătoare sunt eliminate. Pentru o astfel de baie de detoxifiere adăugați 2 căni de sare amară în cadă cu apă și stați timp de 10 minute. Repetați acest tip de baie cel puțin 1 dată pe săptămână.

-          5..De ajutor în tratamentul ciupercii piciorului

Datorită efectului benefic pe care îl are asupra pielii, sarea amară vine în ajutor în tratamentul ciupercii piciorului. Amestecați o mână de sare amară în apă fierbinte și stați cu piciorul afectat în această apă, de 3 ori pe zi.

-       6.   Ameliorează disconfortul gutei

Sarea amară ușurează disconfortul gutei și reduce inflamația prin adăugarea a 2-3 lingurițe de sare amară în apă, unde țineți partea afectată timp de 30 de minute. Apa trebuie să fie fierbinte, la un nivel termic confortabil.

Beneficii pentru uz intern :

Sunt studii care arată că un aport de aproximativ 10 g sare amara pe zi aduce mai multe beneficii:

-          Ajută în combaterea constipației, alături de o alimentație bogată în fibre;

-          Efect de relaxare, calmare;

-          Îmbunătățește funcțiile sistemului nervos;

-          Este recomandată sportivilor;

-          Ameliorează durerile articulare;

-          Scade rezistență la insulină, fiind recomandată în diabetul zaharat de tip ÎI;

Beneficii pentru frumusețe:

-          Exfoliază celulele moarte

Amestecă o mână de sare amară cu o lingură de ulei de măsline sau uleiul de baie preferat și masează pe tot corpul, pe pielea udă, la duș. Clătește bine, iar pielea ta va fi exfoliată și catifelată...

-          Exfoliază și curăță tenul

Pentru a-ți curăța și exfolia fața, amestecă o jumătate de linguriță cu gelul tău obișnuit de curățare. Masează blând pe toată fața și clătește bine.

-          Indepărtează punctele negre

Amestecă o lingură de sare amară cu apă clocotită și las- o să se răcească. Aplică amestecul pe zona afectatăși lasă-l să acționeze până se usucă; ulterior se îndepărtează cu ușurință.

-          Conferă volum părului

Combină părți egale de balsam de păr și sare amare și încălzește amestecul. Distribuie uniform acest amestec călduț pe toată lungimea părului și lasă-l să acționeze timp de 10 minute.

Beneficii pentru uz casnic :

-          Soluție de curățare a mașinilor de spălat

Umple cuva mașinii de spălat cu apă fierbinte și sare amară și lasă mașină să meargă pe ciclul de spălat pentru a îndepărta depunerile de detergent (pentru informații specifice cu privire la ciclurile de spălare, consultă manualul de instrucțiuni a mașinii de spălat).

-          Săpun de mâini

Amestecă sare amară cu ulei pentru bebeluși și ține-l la îndemână pentru un săpun lichid care curăță eficient.

Beneficii pentru grădinărit

      -       Fertilizator pentru plantele de interior

Plantele au nevoie de nutrienți precum magneziu și sulfat pentru a-și menține frunzele verzi și a evita îngălbenirea acestora. Împrăștie sare amară în ghiveciul cu plante/legume/flori o dată pe săptămâna pentru a le asigura nutrienții necesari.

    -    Păstrează gazonul verde

Amestecă 2 linguri de sare amară în 4 litri de apă și udă gazonul pentru a-l menține verde.  Astfel, iarba primește nutrienții necesari pentru a evita uscarea și îngălbenirea ei.

Sarea amară este recomandată pentru adulți și copii cu vârstă peste 12 ani.

Lăptișor de matcă: remediu excelent pentru sanatate

Lăptișorul de matcă reprezintă un produs apicol de excepție, care are cel mai mare conținut de vitamine raportat la unitatea de volum. Are proprietăți imunostimulatoare și vindecătoare excepționale, iar efectele sale asupra corpului uman sunt mai mult decât benefice. Este secretat în glandele hipofaringiene ale albinelor , și folosit pentru a hrăni toate larvele din colonie.

Lăptisorul de matcă reprezintă hrana reginei stupului. Dacă am analiza cât trăieste o matca în comparație cu o albină lucrătoare, am constata că există o diferență de până la zece ori. Concret o matcă poate trăi între 4 și 6 ani, iar o albină trăieste în medie circa 40 de zile. Matca nu se naște matcă, ci este și ea o albină ca oricare alta. Însă, în funcție de evoluția ei în acele prime trei zile de stadiu de larvă, când este hranită cu laptișor de matcă, o albină va fi aleasă să fie regina stupului, iar albinele doici (cele care secretă lăptișorul de matcă) o vor hrăni din acel moment exclusiv cu acest elixir apicol. Așadar efectele lăptișorului de matcă vorbesc de la sine în acest exemplu.

Curele cu lăptişor de matcă te ajută să-ţi întăreşti imunitatea şi să previi bolile de inimă. Dar acest produs al stupului se remarcă printr-o varietate de alte beneficii asupra organismului.

Lăptişorul de matcă este utilizat de zeci de ani în prevenirea diferitelor boli ori ca adjuvant în terapiile medicamentoase pentru tratarea unor afecţiuni. Secretul lăptişorului de matcă, substanţă produsă de albinele tinere, constă în varietatea de nutrienţi indispensabili organismului. Două dintre substanţele de bază sunt acetilcolina (un neurotransmiţător deosebit de important pentru întărirea legăturilor dintre neuroni) şi inozitolul (îmbunătăţeşte memoria de lungă durată).

Lăptişorul de matcă este renumit şi pentru faptul că în compoziţie are majoritatea vitaminelor din complexul B (B1, B2, B3, B5, B6, B7 şi B9) şi minerale de bază (calciu, potasiu, fier, magneziu şi zinc). Lăptişorul de matcă se comercializează sub formă de capsule gelatinoase, de fiole sau de pudră. Cura se realizează de două ori pe an, timp de câte o lună. Pentru un adult, doza zilnică recomandată este cuprinsă între 1 g şi 10 g, iar pentru copiii cu vârste de până în zece ani, doza se reduce la jumătate, în funcţie de severitatea bolii. Totuşi, pentru a fi sigur de eficienţa tratamentului, se recomandă sfatul medicului.  

Cele mai importante beneficii pe care le are vi le scriu aici, pentru ca eu nu stiu ca aceasta minunatie de produs sa aibe vreo contraindicatie..

1. Cel mai bun aliat al sistemului imunitar - datorită proprietăţilor antiinfecţioase conferite de substanţa 10-HDA, lăptişorul de matcă este considerat cel mai bun întăritor al imunităţii. În cartea „The Longevity Solution: Stabilized Royal Jelly", medicul american specialist în terapii complementare Cass Ingram afirmă că această substanţă are capacitatea de a stimula celulele albe să atace şi să anihileze orice tip de virus, inclusiv pe cele responsabile de apariţia hepatitei. De asemenea, s-a observat că în cazul persoanelor infectate cu virusul Herpes simplex 1, cura cu lăptişor de matcă reduce frecvenţa şi intensitatea episoadelor herpetice, favorizate de slăbirea imunităţii.

2. De ajutor în caz de infertilitate  - un studiu publicat în anul 2006 în revista „Animal Reproductive Science" a arătat că lăptişorul de matcă poate fi folosit ca adjuvant în tratarea infertilităţii. Astfel, unor oi infertile li s-a administrat lăptişor de matcă în combinaţie cu gonadotropină sintetică (gonadotropina este prezentă în sânge numai în timpul sarcinii), iar la scurt timp, procedura de fertilizare a avut succes. Potrivit cercetătorilor, ovulaţia a fost indusă de o substanţă din lăptişor care stimulează producţia de estrogen şi creează premisele pentru fertilizare. În aceeaşi publicaţie, un studiu egiptean, publicat în anul 2010, a scos la iveală faptul că lăptişorul de matcă are, de asemenea, capacitatea de a stimula creşterea nivelului testosteronului şi motilitatea spermatozoizilor (viteza de deplasare).

3. «Îmblânzeşte» simptomele menopauzei - transpiraţiile nocturne, bufeurile şi schimbările bruşte de dispoziţie pot fi atenuate cu ajutorul unei cure cu lăptişor de matcă. Un studiu realizat pe cobai în anul 2008 şi publicat în revista „Evidence-based Complementary and Alternative Medicine" a arătat că lăptişorul de matcă poate înlocui terapia de substituţie homonală, fiind lipsit de efectele secundare ale acesteia. De asemenea, s-a observat că lăptişorul de matcă previne uscăciunea vaginală, îmbunătăţind astfel viaţa sexuală.

4.Reglează nivelul colesterolului - Deşi legătura dintre lăptişorul de matcă şi colesterol a fost multă vreme pusă sub semnul întrebării, se pare că, într-adevăr, acesta ajută la normalizarea nivelului colesterolului. Într-un studiu publicat în urmă cu şase ani în revista „Journal of Nutritional Science and Vitaminology" se arată că voluntarii care au luat zilnic, timp de o lună, câte şase grame de lăptişor de matcă au reuşit să scadă nivelul colesterolului până la un nivel apropiat de cel normal. Ulterior, voluntarii au putut renunţa la statine, medicamentele recomandate de medici pentru normalizarea nivelului colesterolului.

5. Elixir al tinereţii şi stimulator al funcţiei reproducătoare -printre cele mai cunoscute beneficii ale lăptișorului de matcă se numără creşterea longevităţii şi îmbunătăţirea fertilităţii atât la bărbaţi, cât şi la femei. Un consum regulat al lăptişorului reglează dezechilibrele hormonale care pot duce la probleme de infertilitate, ameliorează simptomele menopauzei, creşte libidoul şi îmbunătăţeşte motilitatea spermei.

·         6. Indicat în caz de diabet - Un studiu realizat de Asociația Canadiană de Diabet arată că lăptișorul de matcă contribuie la reglarea nivelului de zahăr din sânge. Acest efect a fost studiat pe un lot de 50 de persoane cu diabet de tip 2 care au fost împărțite în două grupuri: primului grup i s-a administrat un placebo, în timp ce persoanele din cel de-al doilea grup au primit câte 1000 de miligrame de lăptișor de matcă de trei ori pe zi. La finalul celor opt săptămâni de studiu s-a observat, în urma efectuării analizelor, că administrarea lăptișorului de matcă a dus la reducerea nivelul de glucoză din sânge în cazul persoanelor cărora li s-a administrat acest remediu, spre deosebire de grupul care a primit placebo.

Beneficii pentru sănătate şi frumuseţe💖💖

Pe lângă beneficiile menționate, lăptișorul de matcă poate fi consumat inclusiv pentru:

·         întărirea sistemului imunitar: lăptişorul este un adevărat cocktail de vitamine şi nutrienţi care sporesc puterea de apărare a organismului în faţa agenţilor patogeni (virusuri, bacterii etc), radicalilor liberi şi factorilor de mediu;

·         prevenţia stărilor de răceală şi gripă;

·         buna funcţionare a sistemului cardiovascular prin reducerea nivelului de colesterol din sânge;

·         creşterea rezistenţei la efort fizic şi intelectual;

·         îmbunătăţirea memoriei;

·         depăşirea stărilor depresive;

·         echilibrarea nivelului de zahăr din sânge, beneficiu pentru care lăptişorul este recomandat persoanelor care suferă de diabet;

·         prevenţia bolilor neurodegenerative (în special Alzheimer) graţie conţinutului ridicat de antioxidanţi care anihilează acţiunea radicalilor liberi;

·         reducerea durerilor inflamatorii prin creşterea puterii de absorbţie a calciului de către organism;

·         vindecarea rănilor, întrucât crește migrația fibroblastelor, celulele din țesutul conjunctiv care produc colagen;

·         protejarea ficatului;

·         ameliorarea sindromului de ochi uscat și creșterea producției de lacrimi în cazul persoanelor care se confruntă cu această problemă;

·         stimularea producţiei de colagen, esenţial pentru frumuseţea pielii;

·         protejarea pielii de efectele nocive ale razelor ultraviolete asupra tenului, prevenind astfel îmbătrânirea prematură a pielii, datorită efectelor antioxidante pe care le are lăptișorul de matcă;

·         diminuarea şi reducerea primelor semne ale îmbătrânirii.

Cum se administrează lăptișorul de matcă?

• Lăptișorul de matcă se administrează sublingual, până se absoarbe total, dimineața pe stomacul gol, urmând a lua micul dejun la 20-30 de minute după administrare.
• La copii sunt recomandate 0,5g/zi, la adulți 1-2g/zi, în cure de 6 săptămâni.

Foarte Important: cereți sfatul medicului înainte de a utiliza remedii și suplimente naturiste.

                   Va imbratisez cu drag si sa va fie de folos ! 💖💖💖💖💖💖

Alternative NATURALE pentru zahar ! 😍

Bun gasit si astazi in prima zi a saptamanii ! Va doresc sa aveti parte de o saptamana fabuloasa cu sanatate !💓

                                  Stiti care este adevărul despre zahăr?

Sa incepem cu cateva generalitati :

Zaharul a dobandit in ultimii ani o imagine negativa, deoarece consumul acestui aliment s-a dovedit a fi unul dintre factorii declansatori ai unor boli, cum ar fi :  diabetul zaharat, obezitatea, probemele dentare, tulburarile de somn, bolile cardiovasculare si cancerul. In plus, o cantitate prea mare de zahar accelereaza procesul imbatranirii.

Zaharul rafinat este o substanta rezultata in urma procesarii industriale a zaharului prezent in trestia de zahar sau sfecla de zahar. Acesta este rafinat cu ajutorul unor substante chimice, cum ar fi dioxidul de sulf, acidul fosforic, hidroxidul de calciu si carbunele activ si, este deposedat de nutrientii naturali de care dispunea initial, la fel si de vitaminele, mineralele, proteinele si enzimele pe care le contine in mod natural.

Sa vedem cateva din efectele negative ale zaharului pentru sanatate:

 -Consumul de zahar da dependenta. Oamenii au o preferinta destul de accentuata pentru gustul dulce. Cercetatorii inca nu au putut demonstra faptul ca exista o dependenta fizica de zahar, desi unele studii pe animale sugereaza ca un astfel de lucru este posibil.

- In urma consumului de zahar, se modifica nivelurile de dopamina din creier, intocmai ca in cazul dependentilor de droguri. Consumul de zahar rafinat suprasolicita pancreasul si epuizeaza rezervele de crom din organism. Un simptom comun al deficitului de crom este pofta de dulce.

- Zaharul priveaza organismul de vitaminele din grupul B, extrage calciul din oase, par, dinti si sange.

- Un alt efect negativ al introducerii zaharului in dieta zilnica este afectarea sistemului digestiv. Acesta fermenteaza in stomac si inhiba secretia de sucuri gastrice si capacitatea organismului de a digera alimentele.

- Zaharul determina cresterea in greutate, modificarea dispozitiei si creste iritabilitatea.

- Cercetatorii au confirmat legatura dintre nivelurile crescute de zahar si grasimile nesanatoase din sange. Acest lucru inseamna colesterol ridicat, unul dintre factorii predispozanti ai bolilor cardiovasculare.

- Zaharul nu cauzeaza diabetul zaharat, dar obezitatea rezultata in urma consumului excesiv de zahar si rezistenta la insulina sunt factori de risc care cresc probabilitatile aparitiei acestei conditii.

          In aceste conditii ,sunt persoane care doresc să scadă sau chiar să excludă complet consumul de zahăr din alimentație, însă nu este tocmai un pas ușor de realizat.

Din ce am citit si eu pe internet cele mai bune alternative la inlocuirea zaharului sunt :

1. Mierea de albine - rămâne un excelent înlocuitor al zahărului, fiind preferat atât de copii, cât și de adulți. Există mai multe sortimente de miere pe care le putem achiziționa, cu proprietăți specifice. Mierea, consumată în special crudă, este bogată în vitamine și minerale, antioxidanți, substanțe antiinflamatorii, anticancerigene și în atibiotice naturale.Exista chiar cel mai apreciat sortiment si anume :

- Mierea de Manuka este considerata a fi un aliment minune cu proprietati antiseptice si vindecatoare remarcabile, mai puternice decat ale tuturor celorlalte tipuri de miere, este o miere speciala obtinuta din florile arbustului de Manuka (un arbore de ceai pe numele sau stiintific Leptospermum Scoparium), original din Noua Zeelanda. Actualmente, arborele de Manuka este cultivat si in sud estul Australiei. Deoarece uleiul de arbore de ceai este un antiseptic extrem de puternic, ultraeficient in curatarea acneei si indepartarea bacteriilor care provoaca iritatia pielii), este firesc ca mierea obtinuta din florile Manuka sa aiba proprietati pe masura.

2. Melasa din trestie de zahăr este foarte gustoasă și bogată în în fier, calciu, cupru, mangan, potasiu și vitamina K. Poate înlocui cu succes zahărul în băuturi și în preparate, prăjituri.

3. Zahăr din nectar de cocos ecologic pur - este un îndulcitor natural, foarte apreciat pentru gustul și calitățile sale. Are un indice glicemic scăzut și un conținut bogat de potasiu, magneziu, zinc și fier. Poate fi folosit cu succes ca înlocuitor al zahărului tos.

4. Curmale -  sunt adesea folosite în prăjituri, în smoothie sau în îndulcirea laptelui vegetal. Pot fi folosite și în sosuri, pentru dressing sau ca atare în salate de legume și fructe.

5. Pudra de roșcove -folosită din timpuri străvechi ca îndulcitor, pudra de roșcove rămâne în trend pentru gustul sau delicios, aroma asemănătoare cu cacao și bogăția sa în nutrienți. Pudra de roșcove conține aproximativ 50% glucide, fiind totodată bogată în fibre, polifenoli, vitaminele A, B1, B2, B3 şi D şi minerale precum magneziu, calciu (de două ori mai mult decât cacao), fier, fosfor, potasiu şi mangan, având însă un conținut scăzut în calorii.

- Deasemenea,roșcovele prezintă efecte anticanceroase, anumite substanțe din roșcove (quercetin, acid galic, delphinidin) au acțiuni (dovedite prin studii) antitumorale, antiproliferative și proapoptotice.

- Roșcovele prezintă efecte antidiabetice și scad glicemia în diabetul zaharatPudra de roșcove reprezintă un aliment pe care persoanele care suferă de diabet zahart l-ar putea consuma. Reglează nivelurile zahărului în sânge și prezintă acțiuni benefice asupra simptomatologiei generale în diabet.

- Alte beneficii ale pudrei de roșcove:

- Efecte antidiareice, însă consumată cu moderație nu produce constipație datorită numărului mare de fibre vegetale pe care îl conține;

-Scade colesterolul, fiind de ajutor mai ales în dieta celor care suferă de boli cardiovasculare, dislipidemie, hipertensiune arterială sau ateroscleroza;

- Inhibă dezvoltarea E.coli patogen;

- Poate fi consumată în bolile alergice;

- Prezintă efecte antivirale.

6.Siropul de arțar- este obținut din arțar, care este fiert și filtrat în case de zahăr. Conține 70% zaharoză și o concentrație mai mică de fructoză, iar unul din avantajele sale este că are un conținut ridicat de antioxidanți. Dezavantajul este că nivelul de fructoză este suficient de ridicat încât să îți expună organismul unor riscuri. 

7.Siropul de agave- este extras din frunzele de agave, prin fierbere. Pentru că este foarte dulce, ai nevoie de o cantitate foarte mica. Dezavantajul este că are un conținut extrem de ridicat de fructoză – între 75% și 90%, nu este asimilat în totalitate de organism și ridică nivelul zahărului din sânge.

8.Stevia - este extrasă din frunzele plantei cu același nume. Este naturală, nu are carbohidrați sau calorii și nu crește nivelul zahărului din sange. O găsești sub formă de frunze uscate sau pudră, însă nu îți va alunga nevoia de dulce.

9.Siropul din orez brun - este obținut din orez brun, găsit și expus unor enzime care îl transformă în zahăr. Nu conține fructoză, dar nici nutrienți, În plus, asemeni orezului brun, ar putea conține arsenic.

 

10.Zahărul din nucă de cocos - este extras din nucul de cocos și se obține prin fierbere și dezhidratare. Are un conținut scăzut de fructoză și un nivel ridicat de potasiu și vitamina C, însă conține același nivel de carbohidrați și calorii ca zahărul.

Dupa cum vedeti prieteni, v-am enumerate cateva alternative la consumul de zahar, pentru a avea grija de sanatatea noastra.

Ramane acum sa alegeti voi !

 

Va imbratisez cu drag, aveti grija de sanatatepentru ca atunci când suntem bine informați și atenți la etichetele produselor pe care le consumăm, sănătatea poate avea gust dulce!