Cercul emotiilor al lui PLUTCHIK
In fiecare zi avem parte de emoții de diferite intensități.
Gestionarea emoțiilor nu este un lucru atât de simplu; ca în orice alt limbaj și aici avem un alfabet - alfabetul emotional- cu ajutorul căruia putem înțelege și comunica.
Cu cât alfabetizarea emoțională este mai dezvoltata și însușită, cu atât putem conștientiza atât propriile emoții cât și a celor din jur.
Unele dintre cele mai bune instrumente care stau la baza dezvoltării alfabetizării emoționale este roata emoțiilor.
Cea mai populară este roata Plutchik, creată de psihologul Robert Plutchik.
El a sugerat că oamenii experimentează 8 emoții de bază, pe care le-a așezat în perechi opuse.
Potrivit teoriei sale, acestea pot deveni mai intense, mai blânde sau se pot combina pentru a produce orice altă stare emoțională.
Sursa: internet
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu
Mulțumim pentru lectură și pentru că DISTRIBUI: